健康咨询描述:
头蒙,头痛
睡眠不怎么好
曾经的治疗情况和效果: 还没治疗
想得到怎样的帮助:需要专家指导治疗
病情分析:
个人的情况有所不同。建议您向检验师过您挂诊的临床医生咨询清楚。
指导意见:
多饮水:饮水要注意时机,如早晨起床前,每餐吃饭前(1小时)和就寝前。
选用能稀释血液的食物:这些食物有抑制血小板聚集,防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等;
合理的饮食搭配:少食动物内脏及动物脂肪,少吃油炸食物,晚餐不宜多食荤腥厚味食物,少食甜食。平时宜吃清淡的食物,以素为主,粗细粮搭配。
病情分析:
从饮食方面注意,是非常有效的方法。
指导意见:
平时饮食要注意多吃一些粗纤维蔬菜、清凉去火的水果以及鱼肝油等,不吃猪肉、油条、烤面包、奶油类食物等高脂肪食物。另建议你每天清晨起床后,空腹喝1-2杯温白开水,对血液有好处,每天晚饭吃生腌长茄子,做法是将生长茄子和青椒切成细丝,拌入盐、香菜、醋等调味品当咸菜吃,每天降低盐的量,应当一天不超过8克。长期坚持,身体就会正常的。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线