干枣的营养成分和热量

女 | 20岁 2010-05-18 13:45:19 1人回复来自

健康咨询描述：你好，我现在在减肥中，一直很喜欢吃干枣，是纯天然无添加的。觉得它的营养成分高，很适合女性吃。但是不知道它的热量高不高呢？有金丝小枣和那种很大的骏枣。两种枣子，每天分别进食多少才能达到减肥又养生的目的？不要网上复制的那些解释文字，希望能回答这个问题。谢谢^_^

想得到怎样的帮助：希望医生告诉我每天进食多少干枣才能达到健康又不会胖的效果。谢谢

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2010-05-18 14:23:48 我要投诉

      病情分析：
      您好！您说的干枣确实营养成分是比较适合女性食用的。能够达到美容的效果
      指导意见：
      但是枣类它也存在许多蔗糖。过多的食用也会在人体内转化为脂肪。建议每日50克-100克为宜！祝您越来越美丽

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