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为什么不管多少都不长体重?

男 | 20岁 2010-05-18 22:19:14 2人回复 来自成都市

健康咨询描述: 瘦 体重不达标 身高176 体重110

想得到怎样的帮助:怎样才能长胖

医生回复区

无棣大夫
无棣大夫 医师 擅长: 妇女类疾病 帮助网友:21880称赞:3309
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2010-05-18 22:22:13 我要投诉

      病情分析:
      瘦的人要么是吃不好,要么是睡不好,解决这两样问题就能迎刃而解了。
      指导意见:
      吃饭必须有规律,三餐准时吃,而且一定要吃主食,米饭,面等都是人体能量的主要来源,所以一定要吃,这样才能保证体内有足够的能量供应。蛋类,鸡,鸭,鱼、肉等和蔬菜搭配着吃,不要挑食,零食少吃或不吃(因为零食吃多了,到了吃饭时就没有胃口了),或者用定量的水果代替,即能补充维生素和纤维素,又能解搀。再者就是睡,每天睡觉除了要达到8小时,不要熬夜外,而且必须保证睡眠质量

沈海球医生
沈海球医生 其他 帮助网友:3994称赞:366
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2010-05-18 22:23:28 我要投诉

      病情分析:
      有些人天生体质就是这样,怎么吃都不肥。不过也有可能肠胃不好和生活中压力大引起的。
      指导意见:
      建议你要调节脾胃,可以服用“舒肝和胃丸”每次两丸,每日二次。其次要调节饮食,鸡蛋、牛奶每日必用,新鲜蔬菜每日要吃,一日三餐一次也不能少。
      

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