脚扭了40天了，还肿，走路不适

      鲜生姜捣烂外敷，一日一次，效果不错。可以试试的。

      足踝扭伤之后正确的自我医护是第一，要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。第二，要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。第三，药物治疗。伤处可敷传统中医外科膏药加舒筋丹治疗.舒筋活血,消肿止痛,活血散淤.
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      此症一般是由于陈旧性创伤引发的韧带粘连，针对此症，建议外敷徐氏骨刺消治疗，该药主要由苍耳、律草、烧酒、冰片等天然草药构成，具有消肿止痛、软化疳结、活血化淤、通经活络的功能，主要对：骨刺、肩周炎、腰椎间盘突出、颈椎疼痛、骨质增生；对网球肘、滑囊炎、膝盖积液，因扭伤、外伤造成的肌肉、韧带水肿、萎缩、硬结等症状有很好的治疗效果。用此药将粘连的部位分离开，经络通畅了，养分供应自然充足，症状也就随之消失了。

      你好,从你的症状和病因,可以诊断你的踝关节软组织有损伤,关节弯曲活动有受限,主要是韧带肌腱损伤造成,关节有磨损的感觉,有卡的感觉,可以考虑关节软骨有损伤.对于软组织损伤,自身是很难修复的.如果没有彻底的修复,以后还会容易再次的扭伤,加重软组织损伤,严重者,会形成习惯性扭伤,建议中医专业治疗,这才会能修复更好更快,初期损伤后,能及早并正确用药治疗,一般25到30天就可以修复,关节弯曲自如,肿胀消除.不建议再过多的活动,更不建议再剧烈的活动,这只会反复扭伤关节,加重损伤.未修复前,饮食忌吃公鸡,牛肉和姜,这是经验所得,西药慎用,含激素药忌用.

      损伤肿痛是由于外伤而引起的,多因打击、压砸，碰撞或颠扑、负重、扭转等外力作用在躯体上所致，症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤肌腱骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医外科膏药外敷.中医外科膏药属民间传统黑膏药，通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。