贫血吃什么好得快

      病情分析：
       女人比较容易出现贫血症状，贫血大部分的人是因为摄入铁质不足而导致贫血的。所以，在日常生活中可以从饮食中来调理，女人贫血吃什么最好，最好是吃一些含铁质较高的食物如：黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
      指导意见：
       另外，补血的食物除了蔬菜之外还可以多吃一些较深颜色的食物，如：红枣、当归、阿胶、黑米、黑豆等这些食物都是最好的补血食物。
      
      

      您好，贫血可以多吃以下一些食物：1.富含维生素c的食物，维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能，例如新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、西红柿、苦瓜、青柿椒等。2.富含铁的食物，铁是构成血液的主要成分，如鸡肝、猪肝、油菜、芹菜等。3.富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。另外，在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。