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我要怎样才能减肥

男 | 17岁 2010-05-25 00:57:11 1人回复 来自锡林郭勒盟

健康咨询描述: 我有140斤 身高169。。感觉肚子和胸部肥肉停多的!!我想问一下!怎样减掉这些肥肉?

曾经的治疗情况和效果: 曾经有减肥过 瘦了 后来又胖了

想得到怎样的帮助:详细一点!!最好减全身的方法!谢谢

医生回复区

何应斌
何应斌 120健康网医师协会   医师 擅长: 肾炎,胃病,子宫炎症,泌尿系统疾病,前列腺炎 帮助网友:94708称赞:11156
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2010-05-25 01:00:30 我要投诉

      病情分析:
      减肥主要通过饮食控制和运动
      指导意见:
      饮食主要是少吃肥腻·煎炸食物·午餐正常食量·晚餐主要以蔬果·豆制品·素菜为主·不能吃宵夜
      运动·最好是游泳·就能全身减肥·
      现在天气稍冷·那么你就慢跑·跑步时最好穿上长衣长裤·那么减肥效果更明显

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