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2010-05-27 17:33:19 我要投诉
病情分析：
减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。
指导意见：
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。跑步还是可以辅助减肥的，但您还是要坚持，祝您减肥成功！
2010-05-27 23:17:51 我要投诉
长期养成跑步的习惯是有利于减肥的。但是这也要辅助以注意饮食。快速减肥，5000米后一般会瘦1.5千克。但想稳定减肥，不反弹。就要持续的坚持规律运动。减肥成功后，然后再逐渐减少运动，最好以半年为标准。这是个长久的过程。不然的话很容易反弹。
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