健康咨询描述:
我67岁,男性。最近血检,总胆固醇4.33,甘油三脂0.71,高密度脂蛋白胆固醇1.6,低密度脂蛋白胆固醇3.17,这低密度脂蛋白胆固醇升高会发生血管硬化(B超:双下肢血管有斑块存在)我应该怎么办?请指导!
我的血压常年偏低,为105/65左右;
体质极瘦:身高1.79米,体重几年来徘徊在55kg左右;
患有胃炎、前列腺增生、双下肢静脉曲张、及严重耳鸣等,
睡眠差,精神不太好,但食欲很好,大便也很正常。
在这里先谢谢了!
想得到怎样的帮助:指导我的起居、营养、饮食、运动方面的,尽量不要吃药
目前来讲你的血脂基本上是正常的,我们医院的低密度脂蛋白标准是3.1,你目前是3.17,因为每个医院的标准范围有一些差别,目前只需要控制饮食就可以了,低盐低脂饮食,适当的运动加快,人体代谢也有可能是血脂恢复正常。
1. 低热量:有部分高血脂患者体型肥胖,因此,减少总热量,是主要的减肥方法,通常是每周降低体重0.5-1公斤合适。 2. 低脂,低胆固醇饮食:血中甘油三酯受饮食影响较大,而胆固醇受饮食的影响相对要小。但长期大量进食高胆固醇的物质如蛋黄、动物内脏、鱼籽、脑等,也可以导致高血脂。 饮食治疗是高脂血症治疗的基础,无论是否采取任何药物治疗之前,首先必须进行饮食治疗。饮食治疗无效时或病人不能耐受时,方可用药物治疗。在服用降脂药物期间也应注意饮食控制,以增强药物的疗效。 (1)减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。 (2)限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质,但摄入过多的确害处不少,膳食中的胆固醇每日不超过300亳克 (3)供给充足的蛋白质。 (4)适当减少碳水化合物的摄入量。 (5)多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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