首先要保持大便通畅,养成每天定时大便的习惯。排便时避免过久蹲厕,每晚用热水洗涤肛门,保持清洁,注意饮食卫生,不暴饮暴食,少吃辛辣刺激性食物,多喝开水,多吃蔬菜;孕妇要避免久坐久立,防止便秘,并应及时矫正胎位,避免痔静脉淤血。
建议你饮食清淡点,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝水,早上可以喝杯蜂蜜水,保持大便软一点.每天用温水坐浴20分钟左右,适当的散散步,不要久站久坐久蹲厕所,怀孕的时候大部分人都有点,不要太担心,好的心态对宝宝也有好处。
温馨提示:
少食辛辣刺激的食物,每次大便后最好用温水清洗,切勿用硬纸擦拭,防止外伤,养成每次便后清洗的习惯。
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