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午睡后为何常头痛

女 | 52岁 2010-06-02 17:30:51 2人回复来自

健康咨询描述：午睡后常头痛，前额，太阳穴，后颈都痛
经常午睡后

曾经的治疗情况和效果：无治疗

想得到怎样的帮助：这是啥原因造成的

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2010-06-02 17:35:59 我要投诉

      病情分析：
      健康的午睡以15－－30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。
      指导意见：
      午睡前最好活动10分钟，以便食物消化。只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。

樊雪梅哈尔滨市第六医院主任护师擅长: 胃病，肠道疾病，气管炎，呼吸道感染，发热，气管炎等帮助网友：19109称赞：1

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2018-10-16 18:43:26 我要投诉

你好，根据你的上述问题，午睡后头痛，考虑睡姿不到，或者睡眠时间过长所造成的，午睡的健康时间，一般在20到30分钟左右为宜，这样才会不影响下午的工作学习生活状态。

挂号科室：神经内科

温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。

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