牡蛎可以用来补钙吗

      病情分析：
      在我们常见的食物中，含锌，钙最高的可能最是牡蛎了，，是海洋的一种生物，但是，如果你自己做了，吸收起来就不是很好了，毕竟要经过加工。
      指导意见：
      牡蛎含有钙、锌等多种微量元素, 老年人钙磷代谢失衡者多见, 更年期后, 常有骨质脱钙现象, 使用牡蛎补充钙质, 对调整老年人内环境的平衡, 有一定帮助。
      

      你好，要注意饮食，多吃含钙高的食物，多吃鸡蛋，牛肉，瘦肉，鱼类，豆类，奶类，排骨，可以喝排骨汤，服用小儿迪巧钙，多带宝宝去晒太阳，可以促进钙吸收。
      

      病情分析：
      牡蛎含有钙、锌等多种微量元素,对补钙起到一定的作用。
      指导意见：
      补钙不一定要吃牡蛎的，也可以多熬骨头汤喝也行的。要增高，要养成良好的生活习惯，有充足的睡眠，外加适量的运动。
      
      以上是对“牡蛎可以用来补钙吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！