要中考了。中考前吃巧克力有用吗？

      病情分析：
      巧克力本身属于糖类，里面也含有一些coffee因，所以从某种程度上可以让自己精神、兴奋一些，也可以让自己不太饿。但是也有说法说因为巧克力不属于葡萄糖类，要分解巧克力的糖类，就要消耗一些体能来将糖类转化成葡萄糖。
      指导意见：
      关键还是自己的心态
      有一些方法你可以尝试一下：
       一是饮食减压法。有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，如一些含维生素C的食品。考生可多吃诸如草莓、洋葱头等富含维生素C的食品。
       二是运动减压法。科学安排生活，体力劳动与脑力劳动有机结合有助于减轻压力，及时消除疲劳。如在星期日，家长可与孩子适当运动，考生也可在学习间隙伸伸腰、踢踢腿等。
       三是转移减压法。有意识地转移注意力，如参加各种体育活动、放学后泡泡热水澡，学习间隙与家人、朋友聊天，或在空旷的地方大喊宣泄压抑的情绪。
       四是环境减压法。学校的学习氛围已经够压抑和紧张的，家长在言行上不要再向孩子施加努力学习考大学的心理压力，要为孩子安排好饮食，积极与孩子沟通，多鼓励孩子。
       五是睡眠减压法。充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法。
       六是过渡减压法。从现在起，考生就应该慢慢减小学习强度，减少学习时间，采取过渡调节方式。