曲美有没有副作用

      像你样就好做一个针对的训练啊还饮食的计划啊可以去一专门减肥的机构让他们帮你减肥啊你这个是结合性的啊比较多啊。但是一定要有这个意志力去减肥啊
      

      建议不要服用减肥药。大多数减肥药都是有副作用的。最快速和最有效的减肥方法是合理饮食和科学地体育锻炼。
      1，合理饮食，多吃水果和蔬菜，少吃高热量食物，少吃油腻的食物。多饮水。
      2，科学体育锻炼，有条件最好上健身房，请一个专业健身教练辅导你进行减肥。如果不想去，自己锻炼也行，最关键的是坚持，每天有一个小时的运动量就行，主要是慢跑，配合跳绳。慢跑对减腹最有效果。祝你健康！