健康咨询描述:
19岁双侧膝过伸+膝内翻,左腿比较严重
小时有轻微膝过伸,没有内翻,现在比以前严重了
曾经的治疗情况和效果: 问过医生,说治不好了
想得到怎样的帮助:帮我确诊病情,提出治疗建议,平常应怎样锻炼
病情分析:
膝内翻,指的是在膝关节处,小腿的胫骨向内旋转了一个角度。在双足跟、双足掌并拢,放松双腿直立,如两膝存在距离,就说明是有膝内翻。
指导意见:
缺钙和遗传是膝内翻形成的两个基础,但更直接的原因,还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。膝内翻的矫正方法包括:手术、正O仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。 平时锻炼:八步矫正法,向后迈步走,注意要脚跟先着地,路线走直。每次走八步。锻炼腿部内侧肌肉的方法:双脚分开与肩同宽,双足稍内扣,膝关节内扣做下蹲和起立的动作。20次一组,每天做2~4组。不需要完全蹲下去即可。
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