减肥减肥老公说我太胖了

      病情分析：
      减肥最重要的就是运动和控制饮食
      指导意见：
      建议增加运动量，不要吃高热量高脂肪的食物，可以喝冬瓜皮和荷叶水

      你好，最健康的减肥方式就是运动减肥，平时一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3-5次半个小时以上的有氧运动，这样减肥的效果最好、

      病情分析：
      你好 减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。
      指导意见：
      肥胖者增加体育锻炼，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量
      以上是对“减肥减肥老公说我太胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      注意你的饮食，多吃水果和蔬菜。少吃多餐。不要吃高热量食物，不要吃油炸类食物。
      想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动，有条件的话，可以去健身房请一个专业健身教练辅导你，慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。每天坚持一小时左右的慢跑，一个月内就能见到效果，但一定要坚持！！。祝你健康！