怎样可以快速丰胸

      个人认为想快速丰胸是很难的，除非使用激素类药物，并不主张这样，你可以试试下面的方法：
      首先，合理的饮食很关健，
      1、你可以多吃些水果（木瓜，香蕉、水密桃，苹果等）
      2、豆类的东西（如黄 豆、红豆、豆浆等）
      3、多喝奶制品（牛奶、优酪乳）
      4、多吃果核食品（花生、芝麻、核桃、腰果等）
      其次，适当的运动，可以多做些括胸，俯卧撑运动，多做深呼吸。
      再次，多做按摩。按摩是要有方法的，网上很多，你可以搜索一下。有一招。你可
      可以试一下。一画圆，二挤。三轻拍。
      洗完澡后，先涂抹健胸保养品或乳液，将手指以画圆的方式由中心向外按摩
      乳房外围，接着用双手虎口托住胸部下，外侧，顺势往内挤（注意不能太用
      力），并在双手相触时松开，做此动作要有足够乳液，保持股肤润滑，最后
      身体稍前倾，手指合并，双手轮流由下往上轻拍乳房。这几个连续动作，都
      可以让你的胸部保持弹性。
      除了乳液外，也可以使用玫瑰、茉莉、香水树等有刺激女性荷尔蒙作用的精
      油，注意避开乳头，以免油脂阻塞乳头开口而造成不适。
      按摩是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房，方便有效。具体方法：
      1.直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。
      2.侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。
      3.热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。
      4.体育锻炼：锻炼是丰乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
      酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。
      木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。
      种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。另外，玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品。
      维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
      维他命B群食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。
      富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品。
      食补药膳：在发育期如气血不足，可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血。也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育。
      中药材方面，有助于丰胸的包括有：当归、人参、枸杞子、淮山、蒲公英。
      上述这些食物，用在青春期可以帮助乳房发育，用在成熟期则可帮助丰胸，妈妈和女儿都可以试试看。