腰椎间盘突出症术后的保养

      腰间盘突出病人的日常注意事项1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。床铺最好为硬板床，褥子薄厚、软硬适度，床的高度要略低一些，最好能使患者刚坐起时，双脚就可着地。同时应避免施行作用于腰椎骨关节的椎拿手法。
      2、症状缓解期应注意减少刺激，注意腰部保暖，避免受寒冷和潮湿，避免劳累及腰部外伤。
      3、避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下生活或工作,注意加强腰背部的保护。
      4、注意姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。
      5、平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，有利于钙的补充及疾病的恢复。具体术后多长时间上班，那要看病人手术的方式跟病人的身体状况而定。祝病人早日康复!