我的脸上有雀斑怎么办

      病情分析：
      你好雀斑属于染色体遗传，日晒后会加重，
      指导意见：
      建议避免日晒，多吃含有维生素C的水果，外出涂抹防晒霜，物理治疗可以是雀斑脱落，祝你愉快

      病情分析：
      您好！
       雀斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。
      指导意见：
      1、富含维生素c的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素e同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素e。
      2、食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。
      3、生活中尽量“隔热”， 夏日外出打太阳伞、戴遮阳帽，做完饭后清洗面部和手臂，尤其食物注意清洗被热油溅到的部位，烫油易造成永久性的黄褐斑
      

      病情分析：
      您好，一般皮肤比较白的人脸上经常长雀斑等，这是血液循环不通畅的一种外在表现。
      指导意见：
      建议您平时注意按摩面部，让血液循环起来，洗脸的时候注意冷热水交替洗脸。平时注意吃富含维生素C的食物，比如说柠檬。可以自己做面膜，用橄榄油加上面粉即可，橄榄油可以改善面部的肌肤颜色，看起来有光泽。注意多休息，按时睡觉，少熬夜。
      
      以上是对“我的脸上有雀斑怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！