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运动后马上喝牛奶对身体有好处吗

男 | 22岁 2010-06-11 19:52:13 2人回复来自温州市

健康咨询描述：我晚上九点运动后，马上喝牛奶，对身体有坏处吗

想得到怎样的帮助：让自己更强壮一点

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你好，像这种情况的话，您也不必太过担心和纠结，大量运动后，最好隔半小时再喝牛奶的，另外，适当的进行体育锻炼，以及户外活动，是能够增强体质的

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2010-06-11 19:55:34 我要投诉

      病情分析：
      您好，运动之后立即喝牛奶对身体没有坏处，但不利于营养的充分利用，不能只喝牛奶
      指导意见：
      建议在运动之后吃一点面包之类的食物，再喝牛奶，这样能够充分利用牛奶的蛋白质。