排不出便怎么办

      病情分析：
      你很可能是气虚导致的大便不畅。
      指导意见：
      所以要补气治疗，吃点人参和黄芪补气，还可以吃蜂蜜，蜂蜜补气、润肠通便。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，便秘的原因应该有以下几个方面：
      1、食物过硬，难以消化；
      2、喝水少，引致水分不足；
      3、纤维素不足，引致消化困难；
      4、缺少运动。
      指导意见：
      建议你接下来，多吃蔬菜和水果，多喝水，适当参加体育活动，另外要养成定时排便的习惯。