面临考研，看书会心脏咚咚狂跳，控制不住
健康咨询描述：
很着急啊，我是那种完美型人格，对自己要求很高。可是越这样越不想学习，有的时候自己复习功课啊，做个实验啊，甚至在图书馆看闲书时，就心慌意乱，心脏有时还会抽抽，感觉都不行行了，自己简直不能控制自己。例假因此不正常。
我姥姥去年去世因为高血压的并发症，现在我母亲也有很强的高血压，她脑子里还有一块阴影，可她还很操劳我很担心。所以我想考个好学校不再让她操心我。可是我想我一定多少会遗传这个高血压，老这么紧张得心脑血管疾病可怎么办啊，我可不想出师未捷身先死啊，我现在迫切想考一个好学校。
心慌，有时发脾气控制不了自己，有时看别人挺自在挺时尚，整天自己这么急惶惶的，皮肤发黄，没心情收拾自己，还自卑，挺羡慕她们的
曾经的治疗情况和效果： 积极暗示自己。
想得到怎样的帮助：怎样走到正常复习轨道上，踏踏实实复习不想别的?
我老是老是的羡慕别人各个方面，有点自卑，总忽略自己拥有的好东西。这怎么办？非常感谢！
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医生回复区
病情分析：
您好，人在生活中，要学会用阳光般心态面对生活。所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。因为，它会让你开心，它会催你前进，它会让你忘掉劳累和忧虑。
指导意见：
人生如戏，戏如人生，忆往夕，仿若梦幻；看今朝，世事惨淡。世界时时刻刻在变化，我不知道未来会怎样，只好先做好我自己 昨天已经成为过去，明天还未到来，珍惜现在才是我们最需要去做的!只要自己努力去复习了，其他的不要想。结果就已经不重要了，你说是不是？加油！你会成功的
病情分析：
没事的，考研之前面临的压力是很大，我考研时也是胡思乱想，最终还是考上了，你要相信自己，肯定自己，自己一定能行的。
指导意见：
你不要羡慕别人，你也可以好好的学习，改变自己的命运，只有你努力了，肯定是能够考上的，最好考一个公费的，也可以减少家庭的负担，要加油，肯定自己，一定能行的。
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温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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