得了肥胖症怎么办

      病情分析：
      你好，突然长肉的情况，多是患有肥胖症，或者由于其他疾病所引起的虚胖，比如肾脏疾病等。减肥时除了适当控制饮食外，更重要的是加强体育锻炼。
      指导意见：
      你可以选择运动减肥法，转呼啦圈是最好的选择之一，既安全又效果明显，每天转半小时到一小时，坚持一个月左右，就会瘦一大圈的。

      病情分析：
      您好，你的肥胖症状中医认为是由于脾虚湿盛证造成的痰郁症状，可以针灸减肥
      指导意见：
      针灸通经活络、活血化瘀。是现代社会最流行的减肥方式，减肥效果好而且没有副作用

      病情分析：
      肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态。
      指导意见：
      你好，建议食疗调理，如下几点：1薏米粥用薏米30克，白糖适量作原料。将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加水适量，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。能健脾除湿，减肥消肿。2冬瓜粥用新鲜连皮冬瓜80克—100克（或冬瓜仁，干的10克—15克、新鲜的30克），粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可（粥内不要放盐）。或先用冬瓜仁煎水去渣，再净粳米放粥煮，每天早晚两次时，常食有效。能利尿消肿，减肥降脂。3荷叶粥用鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克、白糖适量为原料。将米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜茶叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服。能清暑，生津，止渴，降脂减肥。禁忌食品：严格限制糖果、酒类、饮料、甜点、罐头制品、蜜饯食品等零食。
      
      以上是对“得了肥胖症怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！