吃失眠药间断吃是有害

      对一般失眠者，可先用热水泡脚20分钟，水最好泡在足踝关节以上。泡完脚后进行足部反射区按摩，首先将足底搓热，再搓足背及足部内外侧，然后重点按压肾、心、肝、失眠点、大脑、垂体、三叉神经、甲状旁腺、性腺，每个反射区按压5至8秒。 对重度失眠者，除上面介绍的方法外，还可加用酸枣仁20克、远志20克、合欢皮10克、朱砂5克煎水，在晚上睡前泡脚20分钟，睡眠会有很好的改善。 除了运用手指和指关节按摩，还可以使用按摩棒、按摩球、磁波轮、六轮棍、脚踏板等按摩工具按摩双脚反射区，也可以让家人代劳。需要注意的是，不要在饭前半小时或饭后一小时内按摩；按摩后半小时内一定要喝一杯温开水。
      

      病情分析：
      你好，失眠多因过度劳累，精神紧张，压抑等因素诱发的
      指导意见：
      长期失眠不提倡使用西药，贵在心里调节，建议使用安神补脑液或者七叶神安丸进行治疗较好，同时可配合针灸调理，不要长期使用氯硝西泮片了，长期使用对身体会造成一些不良反应的，同时要多吃坚果类食物，保持心情舒畅也是很重要的，