为了锻炼身体运动损伤了休息多久才能继续？

男 | 28岁 2010-06-17 17:16:34 1人回复来自

健康咨询描述：左脚膝盖疼痛，不影响走路，偶尔抬起左脚的时候伴了一点点的疼痛感觉。
可能由于太长时间没有运动，想坚持打篮球锻炼身体，结果打完一场就拉伤了膝盖，但是想坚持打球锻炼，却不知道能不能坚持下去，怕坚持下去膝盖永远好不了。

想得到怎样的帮助：想求助医生锻炼的周期（打篮球）一般为几天一次合适，伴了伤的情况下需要休息多久方能继续？

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尚西亮复旦大学附属华山医院主任医师擅长: 擅长肩、肘、膝、踝损伤诊断与治疗及关节镜微创手术。

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2022-12-30 04:33:35 我要投诉

      您好！膝关节结构复杂.外伤等原因引起的半月板,肌腱,韧带,滑囊,筋膜等部位的疾病.使用中医传统膏药治疗可以说是最理想的办法了.可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨,韧带,肌腱具有极强的营养修复功能,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目的.
      祝愿早日康复!

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