做运动大脖筋抻了，很疼怎么办

      病情分析：
      你好，这个属于局部软组织损伤造成的情况
      指导意见：
      注意避免劳累，局部保暖，热敷按摩理疗对疾病的恢复比较好，另外口服舒筋活血片和芬必得
      医生询问：
      
      

      病情分析：
      这种情况应该是筋膜损伤
      指导意见：
      建议注意保暖，可以用温热毛巾外敷，然后外贴关节止痛膏，同时配合口服舒筋活血片治疗。
      

      病情分析：
      您好，最好的方法是适当的按摩，效果较好。
      指导意见：
      在扭伤部位四周进行较有力度的按摩，肩膀部位的按摩也是对其有好处的，起到活血的作用，个人颈部不要再做幅度大的运动以免再次拉伤。也可以用粗盐水搓一搓受伤部位。
      
      以上是对“做运动大脖筋抻了，很疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这样的情况考虑是有局部的水肿和气血不通造成的上述的不适。
      指导意见：
      建议您进行推拿和针灸的治疗，同时注意颈部的保暖，三五天左右就会缓解的。