轻微腰肌劳损该注意那些；
曾经的治疗情况和效果： 有两年了，吃药伤胃。贴膏药也不舒服。怎么才可以康复。吃药好。还是贴膏药好。
想得到怎样的帮助：我想治好这病.谢谢。
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医生回复区
病情分析：
你好，如你所说，如果腰肌劳损比较轻微，吃药伤胃，贴膏药又不舒服，你可以不用这些方法治疗，以锻炼为主，也可以解决。
指导意见：
如果很轻，就是说稍微酸痛，很少发作，早晨能睡，劳累后加重，休息后缓解，这种情况属于轻微的腰肌劳损。你可以通过锻炼的方法。
主要锻炼的方法有：1.后退走，就是往后行走，这样可以锻炼后背肌肉，但需要注意安全，防止跌倒。2.在床上仰卧，腰部抬起离开床，直到最高点，然后放下，重复，需要注意速到要慢，幅度要道最大。锻炼关键要坚持，每天不要时间长，15分钟即可，但要长期做。
平时不要久坐久立，适当活动，扭腰等动作，睡硬板床。
祝你早日康复。
吃的没有什么要注意的吗？？谢谢
你好!这种毛病和饮食关系不大。没有太多的要求。
你姓吴吗。我也姓吴哦。。呵呵。。吃药可以治愈吗，或者贴膏药什么的。。推荐点，，谢谢
你好，你的情况比较轻微，锻炼可以解决，你要是愿意吃药，也可以吃一些，比如龙血竭胶囊，外用可以用天和骨通贴膏，但需要坚持一段时间。祝你早日康复。
谢谢。那药伤胃不。我前些日子吃药把胃都吃伤了，现在的医生只知道赚钱，我说个别的。不顾别人死活了。晕死。。谢谢。。
其实，只要是治疗伤痛的药，对胃多多少少有些刺激。从你的情况来看，我说你可以不用吃药，你实在要吃药的话，可以放在饭后，，这样会对胃的刺激会少些。
病情分析：
您好！
你可以尝试一下国内常用的医疗器械“镇痛安眠垫”。
指导意见：
治疗过程中要少做使用腰部力量的高强度体力活动，甚至可能局部时间制动，目的是减轻疼痛，消除腰部肌肉疲劳并尽可能固定腰椎避免腰椎骨质增生。
疾病百科| 腰肌劳损
温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
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