想要S曲线怎么办？

女 | 27岁 2010-06-20 19:07:10 1人回复来自

健康咨询描述：胸小，微胖
一直这样

曾经的治疗情况和效果：从未治疗

想得到怎样的帮助：在最短的时间内得到最好的效果，要安全

投诉

其他类似问题

回复区

小云医生gz 其他帮助网友：2080称赞：262

微信扫一扫，随时问医生

2010-06-20 19:08:52 我要投诉

      病情分析：
      你好
      最好的办法也是最健康的办法是饮食和锻炼
      首先全面的增加营养，身体瘦和营养不均衡有很大关系，不要挑食，除了高热量高胆固醇，高脂肪的东西以外（这些东西形成的脂肪会堆积在不容易消除的地方，造成以后你减的时候不好减）其他的东西要有规律的进食
      指导意见：
      在增加体重的同时进行其他训练。增加曲线最好的运动就是瑜伽和舞蹈，看你喜欢静还是动了，拉伸肢体，消耗多余热量，达到曲线的形成，同时像长跑，健身操等悠扬运动也是不可缺少的。
      不过需要一段时间