腿肚子发酸，发紧，难受得睡不着觉

      病情分析：
      有时候干完重活出现腿肚子发酸、发紧、不疼，有时候右臂也有一些这样的感觉可以考虑脊柱（腰椎、颈椎）问题。
      指导意见：
      可以去骨科拍子查看腰椎情况。如果腰椎有病变应该及早控制。
      保养建议：保持正确劳动姿势和坐姿，加强腰背肌锻炼。
      坐凳子时，因无靠背，人们或自然弯腰坐着，或直腰坐着，可使腰椎保持自然屈曲状态，腰肌相对处于松弛状态，此时腰椎的稳定由腰椎周围的韧带维持，久坐后腰椎周围韧带易发生劳损;直腰坐时，腰肌处于收缩状态，久坐后腰背肌持续收缩，易发生劳损，这些都容易增加腰椎损伤的几率。
      劳动时由地面提起重物，如姿势不正确，是最容易造成腰椎间盘损伤的动作。正确的动作应当象举重运动员提起杠铃时一样，先下蹲，然后双臂握紧重物后起立，再移动双腿搬运到指定地点，再下蹲放下重物。不正确的动作是直腿弯腰双臂握紧重物后，以腰部的力量将重物提起后放下。尤其是提物同时在加上身体旋转，那时腰椎的损伤就更为严重。
      强健的腰背肌肉对腰椎有维持和保护作用，尤其强调非负重状态下的腰背肌功能锻炼，一些体育运动如游泳、健美操等可以锻炼腰背肌肉。
      医生询问：
      腿肚子发酸、发紧和走路的多少有没有关系？有没有走路时间长了发酸、发胀情况严重，休息一下会缓解？