毛豆的害和好处上面以述我吃毛豆好厉害一吃就一斤当饭
男 | 26岁 悬赏10个健康币
2010-06-25 22:15:05
2人回复
来自
健康咨询描述：
毛豆的害和好处
没有时间
曾经的治疗情况和效果： 上面以述
想得到怎样的帮助：我吃毛豆好厉害一吃就一斤当饭 吃的。对身材有什么好处请简答。吃毛豆不吃饭可以吗。我想用这方法减肥
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医生回复区
2010-06-25 22:17:38 我要投诉
病情分析：
您好，豆制品、豆类不宜一次大量进食。
指导意见：
豆类的热量并不低，所以一次进食大量豆类并不能减肥。而且豆类不易消化，容易导致肠道产气、胃肠胀气，对于身体是无益的。所以减肥还需饮食营养搭配均衡，蔬菜水果、五谷杂粮以及肉蛋奶都可以适量进食，避免偏食，而且控制进食量和经常运动锻炼才是健康合理的减肥方法。
2018-09-22 00:48:55 我要投诉
你好，毛豆富含植物性蛋白质，又有镁，钾元素，夏季吃毛豆还可以预防因大量出汗和食欲不振造成的营养不良，还能防止便秘，健脾养胃，减肥的话建议你可以适量的运动。
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