长期腰酸痛
健康咨询描述：
主要症状腰酸痛
发病时间有6-7年 一直没有检查和治疗过 以前休息几天就会好 最近很痛去医院检查 X线片示L3-5诸椎体均见少许边缘骨赘形成，诸椎体椎间隙未见明显变窄，生理曲度尚可，余无殊。
曾经的治疗情况和效果： 呋喃硫胺片。复方氯唑沙宗片。复方丹参片
想得到怎样的帮助：我想知道我腰痛有什么好方法可以治疗 可以做什么运动来理疗
医生回复区
病情分析：
病史敬悉
从你检查来看 应该是骨质增生，但是在你这个年龄不应该或很少有骨质增生的情况发生，建议你做一些理疗
指导意见：
建议
1 做核磁共振 明确诊断
2 做理疗 减轻症状
3 多休息
4 不要总是做着，多做一些适当的运动 促进血液循环
5 清淡饮食
病情分析：
椎体均见少许边缘骨赘形成？要考虑以前受过外伤或扭伤，之后由于工作和生活习惯的原因，导致腰部关节和周围组织的平衡失调，久之，腰部椎体形成保护性的骨赘。也有少部分椎体骨赘直接就是摔伤或扭伤后引起的。加之由于平时睡觉姿势不良，更加加重了病情和腰部椎体的保护性应激。
指导意见：
注意睡眠的良好姿势，注意生活和工作中的不良姿势。硬床，不要偏左或偏右。
可给予经常中药洗浴或中药包扎固定，以方便工作和生活。非疼痛期注意加强身体的锻炼，特别是腰部功能的锻炼。
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