腰疼的恢复
健康咨询描述： 前锻炼身体，杠铃深蹲时腰没太收紧，后来感觉下腰有点疲劳，就没太在意，最近2周没锻炼，每天起床后感觉腰部肌肉僵硬，洗脸时弯腰感觉特僵，坐时间长了腰眼两侧特酸，下午症状会好点，现在天天贴狗皮膏，请问我这是什么病，怎么才能尽快回复。
想得到怎样的帮助：怎样尽快恢复腰的正常功能。
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医生回复区
病情分析：
您好：
从您的描述来分析，初步考虑以下可能：1、腰肌劳损 常于晨起腰酸，活动不利，稍事活动后症状可逐步减轻；2、腰后小关节紊乱，常因腰部用力不当引起，有时腰部活动到某一部位的时候会感觉突然卡住了一样。
指导意见：
建议您到当地医院骨科或中医康复科就诊，经医生手法检查后可基本诊断，必要时可拍腰椎片帮助确诊。治疗建议采用中医推拿手法治疗，如果疼痛明显，还可配合口服双氯酚酸钠或塞来昔布消炎止痛治疗。
平时注意保护腰部，用力方式要正确，避免造成再损伤。
医生询问：
腰部活动有突然受限的情况吗？
到是没有，就是早上感觉腰部比较僵硬，跑跳都没有影响，就是久坐后腰酸。
这样的话，考虑还是腰肌劳损引起，可以做中医推拿手法治疗的。适当活动腰部，不可过度，也不能不动。避免久坐久站等情况。
大概多久可以恢复，再过多久能进行体育锻炼。
恢复时间长短与个人体质及损伤程度有关，您可先去做几次治疗后看效果就可以判断了，一般对于您这个年龄段的情况，5-15次治疗后就可以了，可以根据具体治疗情况调整。体育锻炼是现在就可以，只是注意保护腰部，用力方法要得当，不导致扭伤就可以的。
病情分析：
根据你的描述你上述症状的话，应该考虑还是存在腰肌劳损引起的可能性大，你担心的话，首先应该选择就诊检查清楚比较可靠，排除骨质或是肾脏疾病导致的可能
指导意见：
上述情况的话，可以选择就诊拍腰椎片，及泌尿系B超检查清楚，排除其他方面的疾病，如果检查结果正常的话，那么可以选择患处按摩调节，配合局部封闭镇痛，效果是很不错的
病情分析：
你好：你是腰肌扭伤，腰肌劳损。
指导意见：
建议你服用跌打丸或外贴腰痛一贴灵、万通筋骨贴，也可以外用扶他林或云南白药喷剂
以上是对“腰疼的恢复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你说的情况应该是由于腰肌受损造成的肌肉僵硬，也是由于由于肾脾不足引起的
指导意见：
这样的情况应该用舒筋活血的药物，可以用拔罐，按摩，针灸，内服药物就可以的。可以用舒筋活血片，归脾丸就可以的。注意饮食补养，合理的休息。同时注意保正睡眠
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