怎么吃不胖是什么原因？麻烦解答。
健康咨询描述： 怎么吃不胖是什么原因？麻烦解答。
想得到怎样的帮助：我一直都长不胖，请问是什么原因啊？身高165公分，体重长期在95斤左右，如果是甲亢的话好像人会越来越瘦的，但我的体重基本上不变，以前得过十二指肠溃疡，这个请问是什么原因，希望得到解答，如果可以请问吃什么可以调理？
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回复区
病情分析：
您好，对于您身体体重不增加的原因很多。一般有遗传因素和个人的身体因素。
对于您的身体状况来说最主要的原因可能是因为肠胃吸收效果不好造成吃不胖。再者如果是遗传因素的影响的话就不必担心，只要身体健康就可以，并不是身体瘦就不好。
指导意见：
建议：1.调养：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能
因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。
2、精神调整：临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞，使胃病复发和加重的最为多见。因此保持精神舒畅愉快，情绪稳定，避免情志刺激。
3、慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康也是非常重要的，得了胃病更应当注意，按时用药之外，还要有严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠，可以促进疾病的康复。经常锻炼身体，能增强体质，提高抗病能力，通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌。同时注意气候变化及时增减衣被，免受寒邪侵袭，对于促进胃病的康复有着重要的意义.
饮食
1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。 如：火腿蛋三明治、小笼包、水煎包、烧饼油条、过甜的面包，均不宜。
2.早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝,成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。 3.成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。
生菜类食物可多摄取，对肝脏的疾病改善，及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少四份，过午前吃为佳，国人对生菜的印象是“太冷”了， 生菜在早上属阳性可多吃，吃对时间就没有太“冷或寒”的问题，晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜，根茎类的蔬菜--地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。 一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物，才会有能量。
可多吃膳食纤维类食物例如：凤梨、香蕉、芒果、小黄瓜、莴苣、甜薯(豆薯)、牛蒡、山药、南瓜、芋头、五谷杂粮类的为非常优质的膳食纤维。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的话，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
病情分析：
你好，吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。
指导意见：
建议你要养成良好的饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。选择适度烹调选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等食物。 保持心情愉快布置良好的进餐环境，集中精神用餐。
以上是对“怎么吃不胖是什么原因？麻烦解答。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
您那不是甲亢，再说您也没有甲亢的特征。长不胖还与遗传因素有关系。
指导意见：
建议：1、少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
病情分析：
按所描述的说，考虑到肠胃功能较弱
指导意见：
进补原则：胃不好的男性在进补时应该遵循清淡，易消化，各类营养均衡摄入的原则 ，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食物富含淀粉，有利于肠胃消化，还可以健脾益气
病情分析：
您好，胃肠不好可以引起消化吸收功能不佳，所以会有偏瘦的情况。
指导意见：
甲状腺功能亢进还可能会出现心悸、甲状腺肿等其他表现，可以查一下甲功化验。您目前的情况考虑是与胃肠功能不佳有关系。因为膳食营养摄入不足、学习工作压力大、精神紧张、过度疲劳、睡眠不足等都会导致消瘦。所以如果排除器质性疾病,对于多项检查没有异常而且身体无不适表现的消瘦的人，可以通过生活饮食调理和运动锻炼来改善。饮食上适当多吃一些有营养的食物，包括瘦肉、鸡蛋、牛奶、五谷杂粮等，饭量应适当增加一些，还应加强运动锻炼来健体强身。
疾病百科| 甲亢
温馨提示：
沿海地区应注意膳食中含碘食物，建议勿用高碘饮食，防止碘甲亢。
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