健康咨询描述: 了再减掉7斤
曾经的治疗情况和效果: 一日三餐只吃菜,不吃主食,菜也是用水冲过的,但是没什么效果,我减了两个月的时候减了十斤,后来又反弹了三斤,这后再也减不下去了,有人说不吃早餐可以减肥
想得到怎样的帮助:不吃早餐能减肥吗?效果明显不明显?
病情分析:
你好,不吃早饭减肥是严重错误的方法,长期下去不但不会起到减肥的作用,而且还会把身体给影响了
指导意见:
因此要及时吃早饭,而且还要吃的有营养才行,对于减肥建议使用左旋肉碱,它可以迅速燃烧脂肪,再配合运动减肥效果更好,同时要多吃瓜果蔬菜补充维生素,积极锻炼身体增加机体抵抗力是很重要的
病情分析:
您好!根据您的身高体重,这属于标准体重,不吃早餐来减肥是不健康的减肥方法,也很容易反弹,并且不吃早餐很容易得胆囊炎、胆囊结石等
指导意见:
早餐对于这一天的饮食来说是很重要的,晚餐可以适量少吃,但早餐不能不吃,可以多吃新鲜蔬菜和水果,少吃主食,同时配合适当的运动,健康的减肥方法是一个漫长的过程,需要坚持,不能要求在短时间内减掉很多,这样是不健康的,也很容易反弹
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