脚脖子肿了怎么办？

      抬高患肢！热敷！促进血液循环！利于消肿！

      冷敷一般是在24小时之内。热敷是在五天之后开始。
      你这种情况考虑韧带损伤所致，建议抬高患肢，护踝绷带限制活动。在活动时小心一些，注意保护，三到4个周内不做引出疼痛的动作，软组织修复好了，就可以了。如果疼痛肿胀不缓解或有青紫，建议医院核磁共振检查检查，以明确韧带损伤情况。
      以上是对“脚脖子肿了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
       由于运动过量导致局部肿胀，可能是由于穿鞋不适导致的症状。
      指导意见：
       像你情况，劳累引起局部肿胀，二十四小时内可以局部冷敷，后期热敷，都有促进消肿，但近期需要休息，如果还是运动过量，是不会恢复，建议你后期热敷同时可以适当局部按摩，都是会好转。

      病情分析：
      你好，脚踝浮肿是由于穿鞋太紧所致，你穿那个滑冰鞋，运动后，会导致这种症状！
      指导意见：
      停止学习滑冰一段时间，然后学着热敷，不用冷敷，热敷后会有所缓解，祝您健康！

      病情分析：
      由于运动受伤，两只脚的脚脖子正前方出现肿胀，建议24小时内进行冰敷。
      指导意见：
      24小时内进行冰敷可以有效的防止炎症的发生，可以有效的缓解肿胀。
      但是必须保证局部无骨折以及软组织挫伤等情况，否则不建议继续运动，否则会加重病情。
      祝健康

      病情分析：
      您好，根据您的情况可能是关节活动过量所导致的关节水肿
      指导意见：
      需要注意，每日活动量不可过大，需定时休息，目前可以使用局部冷敷的办法，减轻局部组织的炎性渗出，选择合适的鞋子也很重要。每天晚上需要将双脚抬高，可以减轻肿胀，促进下肢血液的回流。
      医生询问：
      祝您好运。
      以上是对“脚脖子肿了怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！