肩周炎如何段练？如何治？

      目前来讲运用按摩,理疗都有良好的治疗效果.如能注意家庭养护,进行功能锻炼,才能促进局部血液循环,改善营养代谢,缓解肌肉挛缩,分离粘连,增大肩关节的活动幅度,逐渐恢复功能.1.中药及偏方(1)取：透骨草25克,川乌,草乌,红花,防风,土虫,地龙,川芎各15克,蜂房2个.放半脸盆(铝锅)水,加一付药煮开后,即可以气熏患处.边加热边熏十分钟,撤火降温后,用毛巾或白布洗敷患部20分钟.洗敷时切忌在伤处用力移动,以免擦伤皮肤,洗敷后,慎避风寒.如果气熏不方便,可单用洗敷.每日熏洗l-2次,一付药可连用5天.(2)取：白芍,陈皮各15克,柴胡,当归,清半夏,羌活,桂枝,白芥子,附片,秦艽,云苓各10克.水煎服,每日一剂,以白酒作引,于早晚饭后分两次服.2.按摩：如有条件可去诊所按摩理疗,能到疗养院康复更为理想.也可在家中请家庭成员对患肩进行按摩,搓揉每天l-2次,也有肯定效果.3.康复措施(1)摇膀子锻炼法：健手撑腰,患洲手,腕,肘关节伸直,呈车轮状摇膀数10次,每日2次.(2)绳索过滑车锻炼法：在天花板或房沿下装一滑轮,用一根绳索穿过滑轮,两手分别握住绳子的两端,作上下牵拉运动20-30次,每日2次.(3)手指爬墙锻炼法：面对墙壁站立,用患侧手指沿墙壁徐徐上爬至最大限度,在墙上做一标记,重复锻炼时力争超过这一标记.反复锻炼,逐步增加高度,使患肩活动度加大,恢复功能.(4)上举屈肘锻炼法：患者站立双脚分开与肩同宽,双手握一木棍上举,以健肢带动患肢,然后屈肘,上举,再屈肘,再上举…….反复进行数十次,每日锻炼两遍.(5)健手牵拉患臂锻炼法：患者站立,双脚分开与肩同宽,双手后背相握,用力将患臂向健侧,向上牵拉,幅度由小到大,反复数十此.每日锻炼两遍
      

      您这是中老年常见的骨科疾病，很多病情都有类似的 症状，颈椎病，骨性关节炎等等，建议您还是到专业的骨科医院做详细地检查，确定一下病情，目前在临床上有三种治疗方法，保守、手术和微创。保守值能对于早期的病情又一定的缓解和控制作用，手术风险高，创伤大。微创对于中早期的病情有一定的临床治愈效果，国际上最先进的治疗方法是联靶微创消融技术，效果快，安全系数高，北京众安康中医骨科医院提醒您在平常的生活中，多休息，多做重活，加强锻炼，找到适合的治疗方案，您的病情是苦达到临床治愈的效果。祝您早日康复！
      

      病史敬悉，肩周炎全名叫肩关节周围炎，所称凝肩，常见于中老年患者，表现为肩部痛疼伴活动受限，以肩不能外展及上举为主，肩周炎为自限性疾病，病史在一年左右，为了减轻痛疼和缩短病程，您可做如下治疗：
       1.注意休息，肩部适度活动，可做类似于“爬墙”的动作，不可过度，以不痛为止；
       2.局部理疗，热敷，洗澡时可用适度温热水冲洗肩部，这样您会感觉到比较舒服；
       3.药物辅助治疗：可适当应用消炎镇痛药及缓解肌肉痉挛药物，另外传统中医活血化瘀药物亦有一定疗效，用药过程中注意保护胃肠道；
       4.如有严重不适应立即到医院就诊。
       以上意见可供参考，祝早日康复。
      
      以上是对“肩周炎如何段练？如何治？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！