早上空腹喝盐水好吗

女 | 24岁 2010-07-24 12:40:39 1人回复来自

健康咨询描述：便秘
因便秘所以选择早上空腹喝盐水，因而对其产生依赖，如果不喝盐水，就不能大便。而且盐水的浓度越来越高！

想得到怎样的帮助：请问我这个正常吗？是不是应该制止这种早上喝盐水的习惯？我怎样改良我的便秘情况？

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王勇河南省人民医院主任医师擅长: 擅长全科及高血压的研究工作，慢性支气管炎、慢性阻塞

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2022-11-02 19:17:22 我要投诉

你好，空腹喝盐水是不好的，尽量不喝，早晨血液粘稠度本身就高，不赞成喝盐水。针对排便困难的情况，建议您养成晨起定时蹲便的习惯，每天不管有没有便意，都要全神贯注蹲10到15分钟，以形成良好的排便反射，因为早晨是结肠活动最活跃的时候。另外，在饮食方面，应该多食用水果蔬菜，忌生冷刺激食物，合理规律的饮食。在日常生活中，要注意适量运动。另外要注意的一点是千万不能长期服用例如番泻叶，大黄水等这样药物，虽然短期有效，但对治疗便秘是有隐患的。相信这样坚持一段时间，您的症状一定会有大的改善。