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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 怎样才能快速瘦下来

怎样才能快速瘦下来

女 | 16岁 2010-07-24 14:34:50 1人回复来自

健康咨询描述： 130斤
慢慢的胖起来了

曾经的治疗情况和效果： 0

想得到怎样的帮助：想减到
100斤

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医生回复区

钟莹1 其他帮助网友：12

微信扫一扫，随时问医生

2010-07-24 14:53:30 我要投诉

你好，最健康的减肥方式还是多运动，每天运动一俩个小时是有必要的，少吃一些热量高的食物，比如巧克力，不过一日三餐还是要保证，注意晚上不要吃夜宵，晚上吃夜宵不仅更容易胖而且容易的胃癌，所以晚上吃过晚饭后就不要再吃夜宵了。多运动身体更健康，祝你早日减肥成功！

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