如何把大肚子减下来

      我原来腹部有肥肉，我坚持用手揉，并且有时间做针灸，现在好多了，你可以试试，针灸还可以调理身体健康呢。

      病情分析：
      您好！根据您的描述，您应该是饮食不节，缺乏运动引起的
      指导意见：
      您好！建议您多做运动，最直接的就是仰卧体坐运动，最好是早上和傍晚做，换可以打篮球，踢足球等，注意饮食有节，坚持一定可以的，加油
      医生询问：
      经常吃高热量的食品吗？吃夜宵吗？

      你好，首先你要知道造成肥胖的主要原因的缺乏身体活动，科学的减肥方法是 1每天早上锻炼40-60分钟，慢跑或快走；2 呼啦圈每天半小时，对腰腹部的减肥是最有效；3 饮食早中晚递减的方式。
      减肥的最重要的是靠毅力和耐力。
      以上是对“如何把大肚子减下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      出现这种情况，在平时的饮食方面需要多加注意，还有休息和心情方面也是。
      指导意见：
      吃一些清淡点的东西，忌油腻和刺激性强的食物，提高睡眠质量，尽量保持心情舒畅。