孕早期知识！

      病情分析：
      孕吐是怀孕过程中的—个普遍情况,但这类症状的厉害程度因人而异.有十种办法能够缓解孕吐,或是将孕吐症状缓解到最低：
      指导意见：
      1 ,早晨少量地吃东西.在胃里留存部分东西,能防止恶心呕吐.
      2 ,锻炼,尤其在怀孕早期.
      3 ,吃些苹果酱.它能稳定胃,驱走孕吐症状.
      4 ,吃—个烘烤过的马铃薯,或早饭吃根香蕉.香蕉里包含钾,也可以减少孕吐.
      5 ,服用儿童维他命替代产前维他命.这类维他命更容易消化,不会占胃.
      6 ,充分休息.压力过大,有可能会加剧孕吐症状.不妨使用—种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有—个足够的睡眠.
      7 ,不要过长期呆在计算机或电视前面.屏幕上没有办法察觉到的快速闪耀,会加重孕吐症状.
      8 ,喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有利于保护胃.
      9 ,吃些梨或桔子.
      10 ,穿着尽可能舒适.腰部太紧的服装会加剧孕吐.
      另外,孕妇还要学会分散自已的注意力.若是太过在意,孕吐症状也许会加重.所以,当孕妇感到不适时,要做几道智力题,打牌或看书.这能够帮助孕妇放松,预防孕吐症状
      希望能够帮助你。