轻微便秘..早上喝洋槐花蜂蜜水.好吗？

      在日常生活中注意：
      1、饮食中必须有适量的纤维素。
      2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
      3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
      4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
      5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。
      6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
      7、保持心情舒畅，生活要有规律。
      
      可以参考一下方法：
      一、每晚傍晚以后，可以做一个运动：
      1.上身平躺（地板或床上），两膝曲起。
      2.两脚离地，将曲起的大腿靠近肚皮，用双手互扣环抱住小腿。
      此动作维持约10-15分钟，（避免在刚吃饱饭后的一小时进行），可有效处促进肠胃蠕动，帮助隔天的排便。
      二、睡前躺在床上时用手按摩肚皮：以顺时针方向，由左向右，环型画圆的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃肠的蠕动
      三、白开水通便法：简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便，多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
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      病情分析：
      你好！你的情况是大便不规律，导致皮肤不好，这是毒素吸收的结果。所以要通畅大便。
      指导意见：
      吃蜂蜜是对大便通畅起一定的作用，一般蜂蜜和水的比例是1：15最好，早上喝好一些。使用温水就可以。减肥的效果一般，但是对皮肤会好一些，花粉对皮肤的效果会更好。根据你的描述，考虑你的饮食习惯不是很好，导致大便异常，所以要改变你的不良饮食习惯，要养成按时吃饭的好习惯，还有饮食要增加膳食纤维素的数量，轻微便秘是可以通过食疗的办法来调整好的。可以日常多吃香蕉和蔬菜，多吃豆制品食物以及芹菜和韭菜等，早餐午餐一定得吃好，晚餐可以少吃一些。这样你的大便就会好很多的。希望对你有效果，如果有什么不明白的地方，欢迎电话咨询我。
      以上是对“轻微便秘..早上喝洋槐花蜂蜜水.好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好!
      1.每天早上喝蜂蜜水有一定的效果，建议蜂蜜和水的比例在1：15，效果最好。早上喝比晚上喝好一些。
      2.喝蜂蜜水是不能减肥的。但是对皮肤会有好处，不过花粉对皮肤会更好，可以服用一些。
      3.根据你的描述和病史特点，考虑你的饮食习惯不是很好，建议你养成良好的饮食习惯，每天3餐一定按时吃好。尤其是早餐和午餐。还有就是补充膳食纤维素的摄入，增加芹菜、韭菜以及豆制品摄入，要经常吃香蕉，每天早上起来喝一杯温开水，然后再喝蜂蜜水，对调理肠道功能很有好处。另外每天补充钙镁片可以通便，轻度便秘是可以通过食疗办法来纠正的。
      4.如果有什么不明白，
      以上是对“轻微便秘..早上喝洋槐花蜂蜜水.好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，你说的情况是可以治疗便秘的
      指导意见：
      可以减肥，但是要注意服用的方式，一般和水1：10，早上空腹喝500毫升水，可以减肥，而且可以起到美容，保养皮肤的效果

      你好，你问的问题实际还是，蜂蜜饮水的，大家回答的都很好，而且你的习惯也很好，10：1兑水，就可以的，而且早上空腹喝，蜂蜜只要买的是正品，有些商家不好，会在蜂蜜里加糖，这样坑害消费者，只要蜂蜜质量没问题就可以的

      病情分析：
      你好，蜂蜜是要早晨喝才会对便秘有好处的。
      指导意见：
      需要和冷的，冷的蜂蜜水可以刺激肠蠕动，使大便在肠道残留时间缩短而改善便秘的情况。不能减肥的。皮肤可以变好些。

      病情分析：
      您好，每天早晨喝一杯蜂蜜水还是有利于大便排出的，并且利于减肥、对皮肤也是有好处的。
      指导意见：
      每天早晨一汤勺蜂蜜就可以，不宜多，饮食也要有规律，应该以粗纤维食物为主，祝患者健康快乐。
      以上是对“轻微便秘..早上喝洋槐花蜂蜜水.好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，蜂蜜有润肠通便，改善睡眠，减肥和美容养颜等作用。
      指导意见：
      蜂蜜的食用时间以一年之中，秋季最佳；一天之内，晨起为好 。食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25克—50克，以不超过 60℃温开水冲服。

      病情分析：
      没有效果，就是一般的糖水罢了，我喝了半年的蜜，结果更胖了，我建议您多吃水果，多吃蔬菜。
      指导意见：
      少吃油腻食物，吃的清淡点，比如多吃粗粮等等，这和您太喜欢吃肥肉有关。问题不大，但是要通过调整食物进行改善，如果您却是很胖，改天抽空到医院查血脂，。

      病情分析：
      你好！一般是早上喝一点淡盐水，晚上喝一点淡蜂蜜水，有点甜就可以了
      指导意见：
      不要太甜，太甜长期服用可能伤脾，伤脾容易导致长胖的，关键是找到大便不好的原因，也好针对性的治疗，适当增强运动，增强抵抗力。少吃生冷和辛辣油腻的食物

      病情分析：
      你好，便秘主要是由于食物缺乏纤维素对结肠的运动刺激减少，工作紧张、生活节奏过快精神因素等原因引起。
      指导意见：
      喝蜂蜜水要放弃两个第一：清晨第一，应先喝一杯白开水，有利于清除体内的废弃物，而蜂蜜则起不到此作用，应在十分钟后再喝蜂蜜；睡前第一，也不是人人适用的，不与提倡!其原因是此时饮用蜂蜜水，由于蜂蜜水通常饮用后会使血糖快速提高的，夜睡时细胞原本就缺水，血液粘稠相应较高，再饮用蜂蜜水，对于稀释血粘稠度，岂不是雪上加霜，也不利于预防心脑血管的意外，时间除两个“第一”时间外，可以随需安排，每天一杯蜂蜜水，可润肠通便，预防感冒，清除体内毒素，保养皮肤,延缓衰老，但不能减肥。

      病情分析：
      其实这些药的作用对于你想要达到的目的作用是很小的
      指导意见：
      在中医里面便秘的原因有很多种比如：阴虚，阳虚，气虚，血虚还有实热，看看中医，只要明确你是属于哪一种，对症治疗就可以了。治疗期间少吃油腻食物，以清淡饮食为主，心情要舒畅，这样有利于病情的恢复,祝你早日康复！

      病情分析：
      蜂蜜有润肠、通便、美容等作用，长期服用效果不错。
      指导意见：
      蜂蜜可以服用，单纯针对便秘来说建议你可以每天吃点香蕉一起尝试，大便通畅，体内毒素可能排除，皮肤也会好些，但要坚持。

      你好，轻微便秘一般改善饮食结构，多喝水，是可以恢复正常的。如喝蜂蜜调理，也是可以的，最好与开水比例为1：10，才有显效，对皮肤也有调节作用，至于减肥嘛，是没明显效果的。建议蜂蜜水最好在晚上睡前服，服后漱口。

      病情分析：
      大便没有规律、而且时间拖延的很长.这也许是是你肛门比较紧，或者肛门口狭小造成
      指导意见：
      这个是不能减肥的，如果要减肥，还的去运动，用蜂蜜做面膜，对皮肤到是有好处的。

      病情分析：
      便秘的话可以喝点蜂蜜啊 蜂蜜和水的比例是多少呢？感觉配伍到 蜂蜜不沾杯子就行了啊
      指导意见：
      或许可以减肥 皮肤或许可以变好点啊 我认为从这个角度讲 可以晚上喝 但最好在睡前三小时以外 要不 我怕你会失眠

      病情分析：
      这位朋友，要养成正常的排便，喝蜂密水是不好的，蜂密水是因为他的物点甜润这是所有甜味物质的通性甜就能润，所以就能起到润滑，润肠通便的效果，同时蜂蜜还很有营养能大补元气。
      指导意见：
      而蜂蜜并不适合长期用来调大便，这样会让你渐渐的变得肥胖身上会长很多松软的泡泡的肉，这是以后你减肥时苦不堪炎的事，而你想调大便有一个很好的办法的，你可以吃麻仁润滑肠丸，每天定时吃，而最近是产新玉米的时节，你可以每天时的吃几个煮的或烧的玉米，同时喝一些水，这样一个周左右你的大便就会准时准点一来，你每天晚上做30个仰卧起坐，以后大便就能长治久安的达正常起来。蜂蜜外用对皮肤有一定好处，内服会增肥，外用时间长了脸上会长脂肪粒所以有利有弊并不适合长期用，而且在吃蜂密期间你不能吃子然，不能吃葱姜，等辛辣的食物不然眼睛会有瞎的可能，也不能吃豆腐不然会得心脏病这些是食冲引起的，所以你最好就是在做仰卧起坐的同时吃一些麻仁润肠丸，一到两周就完全能好。

      您好！便秘是生活和饮食方面双重因素影响的！
      在日常的生活里，多喝水，多吃水果和粗纤维食物，软化大便;
      早起喝一杯蜂蜜水，多运动，多做提肛运动，有助于增加肠蠕动；
      注意是否有便血等问题，有肛肠方面疾病，及早治疗

      病情分析：
      你好，你的情况其实可以从生活习惯还有饮食上来调节的。
      指导意见：
      每天清晨喝一杯蜂蜜水，是减肥的必要品。
      因为减肥会少吃东西，会导致便秘。每天一杯蜂蜜水会清肠，对减肥和便秘都有很奇特的功效。对美容也有好处，皮肤会很滑。
      蜂蜜水的比例，最好是1：6.
      在饮食上最好不要吃过硬的食物和油炸，尽量多喝水。
      希望你身体健康。

      病情分析：
      蜂蜜可以润肠通便 早上喝比较好
      指导意见：
      减肥就不太可能 皮肤会变好的 还有多运动 多吃粗纤维的瓜果蔬菜