如何让胯变小

      您好，建议您两腿合并站直，双脚成八字型，右脚抵在左脚中间，使膝盖紧贴，臀部收紧，背挺直，努力使大腿合并，每天坚持二十分钟。
      

      病情分析：
      骨骼是长死的,没办法变更，除非你二次发育。
      指导意见：
      给你个建议，养成好的站姿和坐姿也是非常重要的，跑步是减胯和臀部的最好方法，但是一定要坚持才可以。
      

      您好，根据您提出的问题，作出如下回答：您已经成年了，骨骼的形状已经被固定了，被改变的可能很小，您也可以通过通过瑜伽和舞蹈进行适当调节，或许会有一定的效果。
      
      以上是对“如何让胯变小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！