健康咨询描述:
最近我中午老是睡不着,一躺下满脑子就是事情。去年下半年我也有这种情况,后来干脆衣服不脱了,和衣而睡方才好一些,不过也不是每次都能入睡的。
我一般晚上是12点休息,晚上睡得还可以。晚上上自习点时候会趴在桌子上睡一会儿,也就1个小时左右。
请问我这种情况该如何处理,谢谢了。
第一次问题补充:(2007-3-30 15:37:32)谢谢zgs39医生的回复,我回去试试
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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