髌骨骨折，半脱位

健康咨询描述： 左髌骨骨折，纵裂。x光显示（俯卧，病肢小腿向上弯曲）裂缝约3毫米
股四头肌腱损伤，后交叉韧带损伤
髌上囊和关节腔少量积液
今年6月19日高处摔落，22日住院治疗10天，未手术，高分子板固定（6月22日-8月3日）。

曾经的治疗情况和效果： 8月3日，拍X光片显示:断位对位好，未见明显移位，正位仍可见斜行线状低密度影。余所示左膝关节诸骨骨皮质光整，骨纹理连续，未见明显异常透亮线。左膝关节间隙尚好。
临床检查:髌骨按压无明显疼痛，若用指尖敲断裂线位置，会有微痛。
医嘱:去除固定托板；停药；活动膝关节，若髌骨会疼痛或肿，便需停止；可借助拐杖适当着地。

想得到怎样的帮助：想更详细的了解一下自己目前的状况，如何恢复锻炼及饮食？
“斜行线状低密度影”中的低密度是恢复得好还是。。。？
恢复后骨折线会消失吗？还是会永久存在只是不明显而已？