坐着爬起会觉得头晕，肌肉酸胀，无力

      病情分析：
      您这种情况像是医学上说的体位性低血压又叫直立性脱虚，是由于体位的改变，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生的脑供血不足引起的低血压。<
      指导意见：
      一旦发生体位性低血压，应反复测量不同体位的血压，以便明确诊断，对症治疗，避免因晕厥给病人带来不良影响。 体位性低血压除病因治疗外，还应注意以下几点： (1)合理饮食，补足营养，避免饮食过饱或饥饿，不饮酒。 (2)坚持适当的体育锻炼，增强体质，保证充分的睡眠时间，避免劳累和长时间站立。 (3)症状明显者，可穿弹力长袜，用紧身腰带。对少数慢性体位性低血压患者，也可给药物治疗，如中药补中益气丸、生脉饮，并可试用肾上腺皮质激素。 (4)为预防体位性低血压发生，长期卧床的病人和患有高血压的老年人，在站立时动作应缓慢，在站立前先做准备动作，即做些轻微的四肢活动，也有助于促进静脉血向心脏回流，升高血压，做好体位转换的过渡动作，即卧位到坐位，坐位到站立位，从而避免体位性低血压发生。
      

      病情分析：
      你的情况 ，可能是和贫血有关。其实，你所做的，蛋白质基本上是够了，甚至还过了，只是，营养，讲究的是均衡。也就是，人体需要的都足够才行。
      指导意见：
      是的，一定是的，人体摄入足够的营养后就不会患重大疾病是肯定的。这也是营养学的重点，就是，预防学，尽量减少生病。但是有个很重要的，也希望你能明白 ，那就是不仅要够，而且要均衡才行。
      
      以上是对“坐着爬起会觉得头晕，肌肉酸胀，无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
       如果久坐突然站起来两眼发黑，晕眩，稍过一会儿又可自我调节过来，有可能是血压低或者贫血所致。再者你感觉肌无力，酸胀，这种情况说明你体质虚弱。
      指导意见：
      建议你首先去医院量一下血压，做个血常规检查。如果只是盲目地补充营养，本身体质差，营养是不能完全吸收的。