我24岁不小心把腰拧了，怎仫办

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况考虑是有腰肌劳损和腰椎骨质增生的情况，这些情况多数是由于劳累和不良的生活姿势导致的病变情况。
      指导意见：
      现在的情况建议服用伤科跌打片+抗骨增生片+舒筋活血片做调节治疗为宜。
      同时注意多休息，不要做重体力活为宜，这样的话就可以很快的恢复正常了。
      平时可以适当的补充钙剂做调节治疗为宜。
      

      病情分析：
      你好，这个病主要是影响工作和生活，而且不太好治疗。
      指导意见：
      你现在可以服用非甾体抗炎药，然后可以手术治疗，或者中医针灸 按摩 热敷治疗，都能够缓解症状，不能干重活，会恶化病情，祝您健康！