手淫过多如何控制怎么进补
健康咨询描述： 可能是手淫的缘故吧。我基本上两头手淫一次，大概有一年多了。现在弄的我总是感觉有点头昏昏沉沉的，严重的时候感觉精神高度紧张（要是有人吓我一下估计能吓出个好歹来）。但是总是控制不住。请问高人们我的头晕可能 是 手淫导致的吗？如何控制手淫呢？如何进补呢？
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：越详细越好
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你好，过度手淫对男性身体伤害大，手淫使肾精流失，容易导致精神不集中，容易犯困的症状，长久以往会导致肾虚。你要从心理认识到手淫已经严重危害到你的身心健康，从逐渐减少手淫次数到完全戒除，一步一步的来。至于进补，在平时饮食均衡的基础上可以多进食一些补脾肾的食物，例如山药，黑米，板栗，韭菜这些。药物可以选择金匮肾气丸和六味地黄丸这2味中成药试一试。
谢谢，希望对你有所帮助。
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您好：长期频繁的手淫可以导致尿路感染，前列腺炎，早泄，阳痿等，建议您尽早的戒掉，您可以：不看色情书籍和音像，不要过多的性幻想，多做户外运动以释放冲动，寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖，转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.多食一些具有补肾固精作用的食物等，如,胡桃肉,栗子,甲鱼,,鸽蛋,猪腰等.都可以避免手淫，祝您身体健康。
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