怎样才知道吃的东西的营养成分被身体吸收

      病情分析：
      是的，你是蛮瘦的，现在年龄也还小，学习工作的时候，考虑的事情可能比较多。
      指导意见：
      你好！只有健康就行，过胖也会导致一系列的疾病。有的人是那种体型，总么吃也长不胖。但你如果吸收不怎么好，我建议你多吃点健脾的药，生活中最好不要挑食，这样营养才能均衡，才能提高抵抗力。
      

      病情分析：
      健康饮食，多吃点，胃口不好，吃得不多是没有办法长胖的，按BMI值来看，你的BMI值为18.29，一般正常人是18.5至23.9，呵呵 还需要努力加油增肥哦。不过再当下的审美观来看，这身材魔鬼了，呵呵！提供抵抗力就要多加强体育锻炼，平时也要休息好，不熬夜！饮食上也不能含糊。
      指导意见：
      健康饮食，多吃点，胃口不好，吃得不多是没有办法长胖的，按BMI值来看，你的BMI值为18.29，一般正常人是18.5至23.9，呵呵 还需要努力加油增肥哦。不过再当下的审美观来看，这身材魔鬼了，呵呵！提供抵抗力就要多加强体育锻炼，平时也要休息好，不熬夜！饮食上也不能含糊。
      

      病情分析：
      您好，体型偏瘦与遗传、体质、进食习惯等多因素有关。
      指导意见：
      饮食上注意营养物质的搭配均衡，这样比较利于消化吸收和提高利用率，例如大豆与米饭搭配可以提高蛋白质的利用率，进食肉类时搭配蔬菜有助于消化吸收。其次，五谷、蔬菜、水果、肉蛋奶搭配均衡，适当增加每餐进食量，或者三餐之间加餐，比如饼干、肉松、苹果、坚果等。饮食调理的同时需要经常运动锻炼，不仅促进消化吸收也有助于增强体质、改善体型。
      
      以上是对“怎样才知道吃的东西的营养成分被身体吸收”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！