健康咨询描述: 从小就有点胖,越长大就越胖。一直想减肥,可就是没那决心减下来
曾经的治疗情况和效果: 从小就有点胖,越长大就越胖。一直想减肥,可就是没那决心减下来
想得到怎样的帮助:想问下这个维欧美瘦身胶囊好吗?有没有效果
病情分析:
您好,不建议使用减肥药,减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。
指导意见:
不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
病情分析:
您好:
您想减肥的心情是可以理解的,一般药物减肥,效果都不是很好,容易反弹,药物本身吃多了也是不好的,一般比较提倡运动减肥,如游泳,跑步等,要持之以恒,不要三天打鱼两天晒网。
指导意见:
保持好的习惯,饭后不要坐着,更不要躺着,晚上要少吃,晚饭后就不要再吃或者喝其他的食物了。
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