有点瘦,屁股又小又扁胸也平,我该怎么办

女 | 21岁 2010-08-20 22:17:39 1人回复来自

健康咨询描述：有点瘦,屁股又小又扁,胸也平,我该怎么办?

曾经的治疗情况和效果：没有~~~~

想得到怎样的帮助：请给我丰胸和和提臀的好办法,食疗的有吗?

投诉

其他类似问题

回复区

刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

微信扫一扫，随时问医生

2022-11-02 23:50:39 我要投诉

      病情分析：
      仰卧单腿抬臀仰卧，屈右腿，左腿架在右腿上。两手手心向下置于体侧。慢慢向上抬臀，尽量收紧臀肌，直到腰背挺直。还原后重复。每侧做3组，每组20次左右。
      指导意见：
      双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯曲。早晚各做一遍，每天坚持做，这样锻炼能使腹部收缩，使腰部到臀部形成一条优美的曲线。达到健美的目的。