秋天什么时候晨练好

      病情分析：
      您好！
      你才19岁，肯定是跑步比步行好的。
      指导意见：
      秋天我建议在傍晚的时候，也就是5--7点的时候锻炼，这时候锻炼的效果是最好的了。

      病情分析：
      人们应该根据客观条件的可能性，尽量选择相对最佳时间去从事体育活动，以期收到好的健身和训练效果。
      指导意见：
      需要注意的是，吃得特别饱以后，立即进行运动肯定不好，这是因为饭后，你的血都集中到胃里去消化食物了。
      以上是对“秋天什么时候晨练好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，最好是太阳刚出头晨练好，秋天应该是5点以后。
      指导意见：
      建议您不要过激运动就行啦，早上人体进过一整晚的新陈代谢，运动数很好促进血液循环很好的！ 根据您的年龄 建议您还是慢跑吧。